我们的身体从分娩完成的那一刻开始，就已经开始很努力的在自我恢复了。

（流下了感动的泪水）

很多麻麻容易忽略的是，身体的自我修复过程中，也需要你的主动帮忙。

这些从产后第二天开始就能做的产后恢复项目，你get了吗？

腹式呼吸训练

臀桥

凯格尔运动