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在家就能练的产后修复项目,收藏备用!

2022-12-30 14:48:57

我们的身体从分娩完成的那一刻开始,就已经开始很努力的在自我恢复了。


(流下了感动的泪水)


很多麻麻容易忽略的是,身体的自我修复过程中,也需要你的主动帮忙。


这些从产后第二天开始就能做的产后恢复项目,你get了吗?


姐妹们为自己收藏着吧~~


腹式呼吸训练


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臀桥


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凯格尔运动

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